1/26 Es fácil dejar de fumar si sabes cómo. Allen Carr

Allen Carr era un fumador empedernido hasta que en 1983 consiguió dejar de fumar sin ningún esfuerzo. Empujado por el creciente interés de la gente en su método, decide dedicarse por completo a ayudar a los fumadores a liberarse de la necesidad de fumar. Desde su primera publicación en 1983, Es fácil dejar de fumar si sabes cómo, ha vendido más de doce millones de copias en más de cincuenta países, y ha sido traducido a más de treinta idiomas. Siguiendo su método para dejar de fumar: No necesitarás usar la fuerza de voluntad; No subirás de peso; No sentirás que haces un sacrificio; No necesitarás sustitutos ni otros apoyos y no sufrirás por los síntomas de abstinencia.

7/25 Hefnerland

6/25. Invierte en ti. Natalia de Santiago

 Una guía práctica, escrita desde el humor, que nos ayuda a gestionar nuestras finanzas de una manera tan eficaz como entretenida «Si tu banco te habla en chino, este es tu libro. Con una buena dosis de humor y un enfoque muy práctico, Natalia te da las claves para que no te la den con queso y aprendas a ahorrar como los ricos.» Marián García, «Boticaria García» ¿Por qué nos cuesta tanto ahorrar? ¿Alquilar es tirar el dinero? ¿Cómo podemos elegir el banco que más nos conviene? ¿Toda la deuda es mala? ¿Qué cosas hay que saber antes de invertir? ¿Cuándo deberíamos empezar a ahorrar para la jubilación? Sin milagros ni falsas promesas y con un genuino sentido del humor, Natalia de Santiago, experta en análisis y planificación financiera, ha escrito esta guía práctica para ayudarnos a gestionar nuestra economía de una manera tan eficaz como entretenida. Desde lo más simple hasta lo más complejo, sin necesidad de tener ningún conocimiento previo ni de ser un genio de las matemáticas, este libro nos enseña todo lo que debemos hacer para que el dinero no nos quite el sueño. Una guía práctica, escrita desde el humor, que nos ayuda a gestionar nuestras finanzas de una manera tan eficaz como entretenida

5/25. Como hacer que te pasen cosas buenas. Marian Rojas Restepe

 

Disfruta el presente, supera el pasado y mira con ilusión el futuro

¿Eres consciente de que tu manera de gestionar los conflictos te puede predisponer a sufrir ansiedad o depresión, las enfermedades más frecuentes del siglo XXI?

Para la doctora Marian Rojas Estapé la felicidad consiste en vivir instalado de forma sana en el presente, habiendo superado las heridas del pasado y mirando con ilusión al futuro. Muchos de los trastornos que padecemos provienen de la incapacidad para gestionar nuestro presente. La felicidad no es lo que nos pasa, sino cómo interpretamos lo que nos pasa.

En Cómo hacer que te pasen cosas buenas entenderás la importancia de aprender a enfocar tu atención y descubrirás pautas para combatir los miedos, las angustias y cómo canalizar las emociones negativas que te llegan a bloquear física y mentalmente.

Libro 4/2025. Picking daisies on sundays. Liana Cincotti

 

Daniella Daisy Maria wanted love. It’s all she hoped for when watching endless rom-coms every Friday night. What she hadn't hoped for was to find it in her childhood best friend Levi. It was the hand-trembling, heart-thumping kind of love that wasn't supposed to happen when you saw your best friend. But it all ended when he didn’t feel the same way and she vowed to never see him again.

Four years later and one night in a crowded bar in the West Village, there he was, just as perfect as ever. Maybe it was the lighting or the way his hair curled above his brow, but she couldn’t say no when he asked her to be his fake girlfriend for his sister’s wedding. Another chance at being his friend and mending her immature mistake? How was she supposed to say no?

The weight of possible rejection from her dream grad school quickly became the least of her problems. With old, resurfacing feelings at every staged, romantic interaction and stolen glance, she struggles to find confidence. She couldn't help but think that maybe she should’ve said no to protect her heart for a second time.

Libro 3/25. Amar lo que es. Byron Katie

 

Una mañana tras años de estar sumida en una profunda depresión y de pensar obsesivamente en el suicidio, Byron Katie se sintió invadida por un estado de dicha absoluta. Lo que se despertó en Katie fue un proceso silencioso de interrogación personal que la condujo a acabar con su sufrimiento. La libertad que le proporcionó ese conocimiento nunca la ha abandonado y, ahora, en Amar lo que es, también tú puedes descubrirla mediante El Trabajo, el método creado por la autora que consta sencillamente de cuatro preguntas que, aplicadas a un problema específico, te permiten ver lo que te perturba desde una óptica nueva. Una vez que hemos hecho El Trabajo alcanzamos el punto en el que somos capaces de amar verdaderamente lo que es, tal como es, y nos convertimos en "amantes de la realidad".

Como dice Katie: "Lo que provoca nuestro sufrimiento no es el problema, sino lo que pensamos sobre el mismo". Paso a paso, y mediante ejemplos claros, Amar lo que es te enseñará a poner en práctica este proceso revolucionario.

Libro 2/2025. Los siete maridos de Evelyn Hugo. Taylor Jenkins Reid

 

Evelyn Hugo, el ícono de Hollywood que se ha recluido en su edad madura, decide al fin contar la verdad sobre su vida llena de glamour y de escándalos. Pero cuando elige para ello a Monique Grant, una periodista desconocida, nadie se sorprende más que la misma Monique. ¿Por qué ella? ¿Por qué ahora?

Monique no está precisamente en su mejor momento. Su marido la abandonó, y su vida profesional no avanza. Aun ignorando por qué Evelyn la ha elegido para escribir su biografía, Monique está decidida a aprovechar esa oportunidad para dar impulso a su carrera.

Convocada al lujoso apartamento de Evelyn, Monique escucha fascinada mientras la actriz le cuenta su historia. Desde su llegada a Los Ángeles en los años 50 hasta su decisión de abandonar su carrera en el espectáculo en los 80 —y, desde luego, los siete maridos que tuvo en ese tiempo— Evelyn narra una historia de ambición implacable, amistad inesperada, y un gran amor prohibido. Monique empieza a sentir una conexión muy real con la actriz legendaria, pero cuando el relato de Evelyn se acerca a su fin, resulta evidente que su vida se cruza con la de Monique de un modo trágico e irreversible.

Libro 1/2025. Ikigai. Hector Garcia

Según los japoneses, todo el mundo tiene un ikigai, un motivo para existir. Algunos lo han encontrado y son conscientes de su ikigai, otros lo llevan dentro, pero todavía lo están buscando. Este es uno de los secretos para una vida larga, joven y feliz como la que llevan los habitantes de Okinawa, la isla más longeva del mundo.El proyecto de este libro surgió uniendo la experiencia en cultura japonesa de Héctor García (autor de Un Geek en Japón), que lleva doce años viviendo en Japón, con el arte escribiendo de Francesc Miralles (autor de decenas de libros y novelas y especialista en psicología). Para escribir la obra, los dos autores fueron recibidos por el alcalde de Ogimi (Okinawa), una localidad del norte de Japón con el mayor índice de longevidad del mundo, y tuvieron acceso a entrevistar a más de un centenar de sus habitantes.En esta nueva edición de este ya clásico del crecimiento personal, los autores nos regalan un prólogo en el que reflexionan sobre todas las experiencias que han vivido desde la publicación de la primera edición de Ikigai en 2016.Tener un ikigai claro y definido, una gran pasión, es algo que da satisfacción, felicidad y significado a la vida. La misión de este libro es ayudarte a encontrarlo, además de descubrir muchas claves de la filosofía japonesa para una larga salud del cuerpo, la mente y el espíritu.• Una obra que nos acerca los secretos de los centenarios japoneses para una vida saludable y feliz.• Ofrece herramientas prácticas para que el lector descubra su particular ikigai, su razón de ser.

Libro 6. 2024 Every Sumer After. Carley Fortune

 

A radiant debut."--Emily Henry, #1 New York Times bestselling author of Book LoversTHE NEW YORK TIMES BESTSELLER! Named One of the Hottest Reads of Summer 2022 by Today ∙ Parade ∙ PopSugar ∙ USA Today ∙ SheReads ∙ BuzzFeed ∙ BookBub ∙ Bustle ∙ and more! Six summers to fall in love. One moment to fall apart. A weekend to get it right. They say you can never go home again, and for Persephone Fraser, ever since she made the biggest mistake of her life a decade ago, that has felt too true. Instead of glittering summers on the lakeshore of her childhood, she spends them in a stylish apartment in the city, going out with friends, and keeping everyone a safe distance from her heart. Until she receives the call that sends her racing back to Barry's Bay and into the orbit of Sam Florek--the man she never thought she'd have to live without. For six summers, through hazy afternoons on the water and warm summer nights working in his family's restaurant and curling up together with books--medical textbooks for him and work-in-progress horror short stories for her--Percy and Sam had been inseparable. Eventually that friendship turned into something breathtakingly more, before it fell spectacularly apart. When Percy returns to the lake for Sam's mother's funeral, their connection is as undeniable as it had always been. But until Percy can confront the decisions she made and the years she's spent punishing herself for them, they'll never know whether their love might be bigger than the biggest mistakes of their past. Told over the course of six years and one weekend, Every Summer After is a big, sweeping nostalgic story of love and the people and choices that mark us forever.

Libro 5/2024. Tan Poca vida. Hanya Yanagihara

 

Una novela que sigue el hilo de la gran literatura norteamericana y que ha llegado para dar un nuevo sentido al silencio y un nuevo valor a las emociones. LA MEJOR NOVELA DEL AÑO SEGÚN LA PRENSA INTERNACIONAL, FINALISTA DEL MAN BOOKER PRIZE Y DEL NATIONAL BOOK AWARD, CON DOS MILLONES Y MEDIO DE LECTORES "Un libro extraordinario. [...] Daría lo que fuera por escribir una novela tan potente como Tan poca vida."James Rhodes Para descubrir...Que dicen y que callan los hombres.De dónde viene y dónde va la culpa.Cuánto importa el sexo.A quien podemos llamar amigo. Y finalmente...Que precio tiene la vida y cuándo deja de tener valor. Para descubrir eso y más, aquí está Tan poca vida, una historia que recorre más de tres decadas de amistad en la vida de cuatro hombres que crecen juntos en Manhattan. Cuatro hombres que tienen que sobrevivir al fracaso y al exito y que, a lo largo de los años, aprenden a sobreponerse a las crisis económicas, sociales y emocionales. Cuatro hombres que comparten una idea muy peculiar de la intimidad, una manera de estar juntos hecha de pocas palabras y muchos gestos.

Libro 4/2024. Matthew Perry. Friends, lovers and the big terrible thing

 

The BELOVED STAR OF FRIENDS takes us behind the scenes of the hit sitcom and his struggles with addiction in this memoir

“Hi, my name is Matthew, although you may know me by another name. My friends call me Matty. And I should be dead.”

Libro 3/2024. Introduccion al budismo.

 

En esta guía concisa, que comienza con un relato de la vida de Buda, se exponen los principios fundamentales en los que se basa el modo de vida budista, como la comprensión de la mente, la reencarnación, el karma, la verdad última y lo que significa ser budista.

Se revela el arte de la meditación de forma clara y sencilla como herramienta para desarrollar cualidades espirituales, como la paz interior, el amor y la paciencia. A lo largo del libro se hace hincapié en la aplicación de la teoría y la práctica de las enseñanzas budistas para encontrar soluciones a los problemas de la vida cotidiana. Aquellos que estén interesados en el budismo y la meditación encontrarán en este libro una guía y una enriquecedora fuente de orientación e inspiración.

Libro 2/2024. Habitos Atomicos. James Clear

 

HÁBITOS ATÓMICOS parte de una simple pero poderosa pregunta: ¿Cómo podemos vivir mejor? Sabemos que unos buenos hábitos nos permiten mejorar significativamente nuestra vida, pero con frecuencia nos desviamos del camino: dejamos de hacer ejercicio, comemos mal, dormimos poco, despilfarramos. ¿Por qué es tan fácil caer en los malos hábitos y tan complicado seguir los buenos? James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento —desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética— y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillo para desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito. Aprende cómo… Darte tiempo para desarrollar nuevos hábitos Superar la falta de motivación y de fuerza de voluntad Diseñar un ambiente para que el éxito sea fácil de alcanzar Regresar al buen camino cuando te hayas desviado un poco

Libro 1/2024. Things I should have said. Jamie Lee Spears

 In this intimate national bestselling memoir, actress and musician Jamie Lynn Spears opens up for the first time, telling her unfiltered story on her own terms.

You’ve read the headlines, but you don’t know Jamie Lynn Spears. The world first met Jamie Lynn as a child star, when it was her job to perform, both on set and for the press. She spent years escaping into different characters—on All That, Zoey 101, and even in the role as Britney’s kid sister. But as she grew up, faced a teen pregnancy, raised her daughter on her own, pursued a career, and learned to stand on her own two feet, the real Jamie Lynn started to take center stage - a raw, blemished, and imperfect woman, standing in her own power.

Despite growing up in one of America's most tabloid-famous families, Jamie Lynn has never told her story in her own words. In Things I Should Have Said, she talks frankly about the highs and lows, sharing what it was like traveling the world as a kid, how she moved into acting and performing herself, what life as a child star took from her, and the life-changing reality of becoming a teen mom. She talks about how she finally found love and how the mistakes she has made have taught her more than anything else. She also shares vulnerably about how the ATV accident that nearly took her daughter's life brought her back to her faith and caused her to reevaluate and redirect her life.

Frank, courageous, and inspiring, Things I Should Have Said is a portrait of a wife, momma, sister, daughter, actress, and musician doing the best she could to show up for herself and teach her daughters to have the courage to love every part of themselves, too.

Libro 9/2023.The Woman in me. Britney spears

 Named a Best Book of the Year by Elle, The Washington Post, Rolling Stone, NPR, Financial Times, Vanity Fair, and more!

“In Britney Spears’s memoir, she’s stronger than ever.” —The New York Times

Over 2 million copies sold of the “moving” (Time), “powerful” (Los Angeles Times), “radiant” (The New York Times), “poignant” (Vogue) #1 New York Times bestseller. The Woman in Me is a brave and astonishingly moving story about freedom, fame, motherhood, survival, faith, and hope.

In June 2021, the whole world was listening as Britney Spears spoke in open court. The impact of sharing her voice—her truth—was undeniable, and it changed the course of her life and the lives of countless others. The Woman in Me reveals for the first time her incredible journey—and the strength at the core of one of the greatest performers in pop music history.

Written with remarkable candor and humor, Spears’s groundbreaking book illuminates the enduring power of music and love—and the importance of a woman telling her own story, on her own terms, at last.

Libro 8. Mas alla del sobrepeso. Anamar Orihuela

 

Saciando el hambre de ti: somos lo que comemos y comemos lo que callamos.El libro más íntimo, enternecedor y sincero de Anamar Orihuela, te ayudará a reducir tu peso físico y emocional, a mejorar tus hábitos, tus relaciones afectivas y a vivir una auténtica felicidad.La autora te ofrece en este libro una serie de reflexiones para comprender cómo influyen en ti de forma negativa el hambre afectiva, las heridas de abandono y de rechazo, la vergüenza tóxica y el autosabotaje, que derivan en sobrepeso físico, baja autoestima y angustia. Su propósito es ayudarte a superar estas carencias para que construyas una vida basada en la confianza y en la salud física y mental.A través de sus dolorosas vivencias infantiles, sus conflictos en la adolescencia y etapa adulta, relacionados con su aspecto físico, la autora confiesa cómo fue su proceso de sanación y de pérdida de peso; cómo dejó deesconder sus temores detrás de atracones de comida que al final sólo la hacían sentirse vacía, sola. Con esta obra, rica en lecciones de vida y mucha luz, la autora te confirma que es posible vencer tu obesidad física y emocional para vivir en plenitud.

Libro 7. Este dolor no es mio. Mark Wolynn

 La evidencia científica muestra que los traumas pueden ser heredados. Existen pruebas fiables de que muchos problemas crónicos o de largo plazo pueden no tener su origen en nuestras vivencias inmediatas o en desequilibrios químicos de nuestro cerebro, sino en las vidas de nuestros padres, abuelos o bisabuelos. Mark Wolynn, fundador y director del Instituto de Constelaciones Familiares (FCI) y pionero en el estudio de los traumas familiares heredados, presenta en Este dolor no es mío un enfoque transformador que permite resolver problemas crónicos que no han podido ser aliviados mediante la terapia tradicional, los medicamentos u otras medidas. Esta obra innovadora aporta una lúcida comprensión de los traumas heredados y ofrece nuevas y poderosas herramientas para acabar con el sufrimiento que producen. Mark Wolynn guía sabia y fiablemente al lector a lo largo del viaje que conduce a la curación. Doctora Tara Brach, autora de Aceptación Radical y Refugio Verdadero

Libro 6. Forward, rewind. Rocio Castillo

 En Halifax, Canadá, año 2021, Elaine Connors, una joven contadora, renta una oficina. Ahí descubre una puerta secreta que la hace viajar en el tiempo al año 1991 y se enamora de Roland Caldwell, un joven cantante que en el futuro se convertirá en una famosa estrella de rock. Elaine está dispuesta a abandonar todo para quedarse con él. Sin embargo, alguien tratará de impedir que ella viaje al pasado.

Libro 5/2023. Prosperidad verdadera. Cómo tenerlo todo. Yehuda Berg

 

En estos momentos tienes en tus manos una revolución disfrazada de libro. Este nuevo volumen del autor de los “best seller” Yehuda Berg, basado en las herramientas secretas y la sabiduría del Kabbalah -ciencia de la verdad más antigua del mundo-, transforma las verdades máximas del Universo en provechosas herramientas para crear prosperidad. En “Prosperidad verdadera”, Yehuda Berg presenta una completa técnica para lograr la prosperidad en todos los aspectos de la vida.

Libro 4/2023. Ama a tu cónyuge aún cuando quieras salir corriendo. Gary Chapman

 ¿Qué hacer cuando tienes ganas de rendirte?

El matrimonio tiene el mismo potencial para ser miserable como lo es para ser maravilloso. Gary Chapman, un experimentado consejero matrimonial y familiar, te enseña cómo: 

Reconocer y rechazar los mitos que te mantienen cautivo

Entender mejor el comportamiento de tu cónyuge

Asumir la responsabilidad de tus propios pensamientos, sentimientos y acciones

Tomar decisiones que puedan tener un impacto positivo y duradero en ti y en tu c

ónyuge.